12-06-2024, 08:49 PM
Światło w sypialni pełni dwojaką rolę... Z jednej strony tworzy atmosferę sprzyjającą odpoczynkowi po dniu pełnym wyzwań… Z drugiej – umożliwia realizację wieczornych rytuałów przed snem... Lampy przy łóżku powinny oferować możliwość regulacji jasności... Jest to korzystne dla oczu oraz pozwala na stworzenie odpowiedniego nastroju… Moim zdaniem, warto również rozważyć źródła światła pozbawione "niebieskiego" spektrum barwnego emitowanego przez większość diod LED – badania sugerują bowiem jego negatywny wpływ na produkcję melatoniny...